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February 26 奥斯卡情结两年前奥斯卡颁奖那天，正赶上我搬家。早早地给CABLE公司打电话，订有线电视。
人家给安排的安装时间，不早不晚地赶在了奥斯卡日的上午。我一个劲地追问能不能绝对保证我当天下午有电视看，并郑重其事地告知人家，如果不能保证，我就不安了。
今年，一进二月，我就提前通知136，25号这天别烦我。
却不巧又赶上几件急活，忙得紧。
再忙，奥斯卡也不能错过。
把电视调向书桌。边干活，边看红地毯上的云香鬓影。
这是什么精神？这是雷打不动的娱乐精神！
还有不知打哪来的奥斯卡情结---总想着有一天站在那台上，发表获奖感言，词儿都想好了。
February 23 走近心理学家朋友的母亲三年前遭遇一场车祸，被撞得肝也裂了，脊椎也碎了。医生全力抢救后，对我朋友说，我们尽力了，能不能活很难说。过了两周，医生说，看起来能活了，但不敢保证不会成为植物人。老太太足足昏迷了二十天，浑身上下插满了管子。有一天，医生说，看见她手脚动了，但也并不意味着以后就能下地走路。
老太太硬是挺过来了。三个月后，带着身体里的两个钢架，硬是自己走进了家门。
回家后，开始了漫长的康复治疗。其中一项，是看心理医生，做创伤后的心理辅导。
心理医生来了，开口问的第一个问题却是：你有没有自杀的念头？
“他妈的！我好不容易刚活过来，还想着自杀？！” 老太太是山东人，说起话来，口音和口气都透着胶东大娘的爽朗和豪迈。
老太太绘声绘色地，听得我都笑差了气儿。
世界上有些事，就是这么地不可思议。比如，你本以为心理医生该是跟人精似的了吧，可偏偏就整出这样不懂人心理的事。
这令我也自然联想到了那个一直困扰我的疑问：情商专家的情商高不高？
最近跟一个逢人便自称是“具有国际声誉的顶尖情商专家”打交道，叫我很是大跌眼镜。周围见识了他顶尖言行的一众人，也大跌眼镜。满地尽是玻璃碎。都够写一本情商的反面教科书了！
前不久，一个朋友跟我介绍说，“情商”之所以在中国国内没有热起来，有一个原因是，学术界还在争论情商是属于心理学还是社会学范畴。我当时很有些感慨，国外研究情商的心理学家都挣的盆满钵满了，咱们的学者还在为白猫黑猫伤脑筋。唉！
不过，昨天听了老太太的故事，我心里不禁一激冷儿：如果心理学家果真是一群并不真懂人心理的博士专家，由他们鼓捣出来的情商能靠谱吗？
“不懂心理的心理医生”的这种因自相矛盾而颇有戏剧效果的修辞，英文里叫“oxymoron”，类似的有“正义战争”、“麻木的感觉”、“有建设性的消极情绪”等等。
所以，我今天一直在琢磨，“低情商的情商专家”是否也会成为一个oxymoron呢？
February 21 爱的代价去年冬天开始滑雪以来，每周一到两次，几乎风雨无阻。遇到过晴天，阴天，雨天，雾天。
昨天去滑，遇到的是先雾后雪，还有风。
雾大的时候，伸手不见五指，完全穿行在一团白茫茫的混沌之中。凭着对雪道的熟悉，也就这样有惊无险地滑下来了。但其中的心理体验，不是平生第一次，也是值得记取的一次。
雾散了，雪又来了，还夹着风。迎风下滑的时候，雪打在脸上，如针灸。
可新雪的感觉真是好，好得让人恋恋不舍。那么绵细软滑的雪铺展在滑雪板下，让所有的滑行转弯都分外和谐、分外流畅。借用李咏主持在春晚上的一句赞叹：美得让人想起初恋！
不知是恋得过于陶醉，还是爱得过于炽烈，鬼使神差地便以飞鸟拥抱大地的姿态葡伏到了雪中。
今天右胳膊活动起来就有点障碍了。
没有受伤，只是付一点爱的代价吧。
老麦的金猪祝福老麦原来在国家商业开发银行领导着一个战略规划部门，所以退休后，经常被聘请审阅各种商业计划。用他的话说，在我这通不过的BP，基本就没有可能在哪家银行得到贷款了。
尽管我并没有找银行贷款的打算，但昨天上午见他前，还是有点紧张。人家那毕竟是火眼金睛呀，他要挑出几个不是来，也够我掂量一阵的了。
“这是我见过的最好的BP。”没想到他的开场白竟是这样。我虽有些大喜过望，但还算清醒：您过奖了。
老麦还真是认真，每页上都有他的批注。我们一页一页地过，两个钟头后，老麦说：我对你以及你的BP信心十足！
紧接着，老麦话题一转，讲开了电影《角斗士》里的一个场景，说凯撒大帝周围有一群人，身着黑紫相间的制服，一有风吹草动就从脑后拔出剑来。他比划得很是热闹。我不明就里地看着他
他于是说，这些专门保护凯撒大帝的人叫“Praetorian Guard”。我没听过这个词，但我猜大概跟宫廷护卫队差不多的意思。
他笑了，你就把我当成你的Praetorian Guard吧，我周围还有一帮人呢。等四月份一个家伙回来的时候，我带你见见他。
这真叫我有点受宠若惊了：有人抬举固然好，可咱哪敢摆凯撒大帝的谱呀？
只好坦言相告：虽然我对自己和自己的BP也充满信心，只是要面对太多的未知，有时候难免也会胆怯。
老麦抓住我的一只胳膊：你就记住一条---这么多人创业，有人成功，有人失败，“but nobody died”。
道别时，老麦居然掏出一个红包，向我拜年。还神神秘秘地说：在月底之前不要打开。
我见红包上印着彩票公司的名字，猜到是张彩票。
老麦说，如果中奖，就是你的创业资金了。
难得老麦的一片心意。欣然收下。夹在BP里，红红火火的，象个护符。
创业艰难，谁不愿意带着祝福上路呢？
February 18 Double Happiness“双喜临门”的迷底今年让我赶上了，大年初一过生日---重庆。
因此上，想当然地以为全球炎黄子孙都在金猪年里为我庆生。白云奶奶知道了，准得说，你可太有福了！
只是替老爸老妈为难，这正月初一，是该吃饺子还是吃面涅？
老爸平时说话，总得比人慢上半小时左右的拍，没想，这事上，倒干脆利落：吃饺子面！
今天轮到自己过生日了，却提不起了兴致。直想把晚餐的订位给取消了。
总觉得生日已经过完了。虽然没有亲口吃上爸妈煮的饺子面。
Happiness果真能Double 吗？
补记：
过年是不能哭的。可见到136时，还是忍不住辟哩啪啦掉了一通泪。
大年初一过生日，Double的不是Happiness，是乡愁。这个他未必懂。
还是把生日大餐给推迟了。这个日子上，只想吃一碗热腾腾的面条。
找到城中一家专营拉面刀削面的小馆，居然排了四十分钟才等上座。
136通常是最没耐心等的了，跟他说，要是你能给我拉碗面，咱就不等了。
他说，有意大利通心粉，随时可以下锅。
那能一样吗？！
好在他还拎得清，今儿这日子，不爱等也得等。
叫了一碗羊肉烩面，面没到，先上来的居然是一把剪刀！
136居然叫了碗炸酱面，跟他说北京的大老爷们儿，到了夏天，都是光着膀子吃炸酱面的，他居然做势就要脱毛衣。
我吃得高兴，问他如何。
他怏怏地说，你做过的所有的菜，都比这好吃。
唉，不懂就是不懂。
February 15 改变积习要多长时间？BDNF是大脑里的一种蛋白质，美国的神经免疫生理学家Fleshner博士称之为大脑的“Miracle-Gro”，因为它既能提高大脑的弹性，也能提高多巴胺的神经传输。
付博士一直致力于研究运动的生理学，按照她的理论，如果一个人要改变犯懒的毛病，开始运动的话，除了强迫自己坚持，别无他法。不是说，你找到一项你喜爱的运动，就象中了多巴胺大彩，然后大脑马上就反应说：OK啦，我们现在开始每天运动。但是如果这个人能坚持运动两三个星期的话，大脑就会开始产生BDNF，由于它的作用，运动就能变成习惯了。
所以说，从生理学角度讲，改变一个积习，就相当于改装大脑神经路径的现有布局，如同新学一门外语或者一种乐器，不是三下两下就能完成的，而需要持久的专注和练习。
这也正是情智训练的生理学基础。要改变一种有害的情绪习惯，需要“深度学习”，也就是需要动力，更需要反复练习和得到反馈。而不是通过自学一本指导手册、参加一两次讲座就能完成的。
February 14 海漂十年祭今天是情人节。但我一贯倾向于反情人节。
阴差阳错地，十年前的今天，却过了两个情人节，因为跨过了国际日期变更线。
因此上，2.14在我的日历上还是成为了有意味的日子，年复一年地，让思绪走高一天。
海漂的第十个年头上，深深地爱上了高山滑雪。今天看到一个同好的文章，写到了是什么迷住了滑雪者：
“选一条适合自己能力的雪道滑下去，体会到自己能随意控制自己的行为，自由自在地应付困难，不是很美妙的境界么？”
真有送作者一束玫瑰花的冲动！
同理，也迷上了创业。虽然仍有雇主在抛橄榄枝，虽然家人还是劝告平稳过渡为宜，虽然仍有朋友不解“你干吗这么执着”，2007一定是个创业年。
前一阵，犹豫要不要报名“赢在中国”时，一个朋友提醒我：“人家可能会问你，怎么这么晚了才开始创业？要知道现在都是80后了。”
我听了，还真的仔细琢磨了一下。想出的答案是：因为在早，还做不到不以物喜，不以己悲。
前两天，碰上了“秀才遇见兵”的情形，还真做到了泰山崩于前而不改色。想想若放在十年前，不知会慌成什么样儿了。
一个朋友在旁看了，却很是为我着急。她是个成功的企业家，这种事自然比我见得多。她没有给我出谋划策，却在今天发来一段古训： “好丑心太明，则物不契；贤愚心太明，则人不亲。士君子须是内精明而外浑厚，使好丑两得其平，贤愚共受其益，才是生成的德量。”
那是多么完满的德行呀！比照之下，很是惭愧：光是问心无愧、宠辱不惊，还是差着远啊。
就把创业当作修行吧。我这才刚刚开始。
来来来，先喝了这杯再说吧。送玫瑰花的人邀酒，总不能不喝。
没想到，由于清肠排毒正在进行中，一杯下肚，人就迷糊了。
晕晕乎乎中，只觉着自己向着光明，向着圆满，前进，前进，前进进......
February 13 积习怎么改？昨天说到，积习为什么难改，瓦博士发现都是多巴安在做怪。美国的一个顶尖神经科学家Wexler博士，则通过研究大脑的弹性，总结出，改变积习，实际上就是在改变大脑中的神经路径，把旧的弱化，把新的加强。
按照魏博士的理论，我们大脑里有不计其数的神经元，每个神经元都与其它数千个相连接，我们做的任何一件事都是N个神经元共同作用的结果。我们小的时候，正在发育的大脑，会根据我们的每一次经历来不断地形成新的神经元连接。魏博士称之为“脑弹性”。我们长到二、三十岁的时候，我们的大脑定型了，也就失去了大部分的弹性。这使成人要做什么改变，就不象孩子那么容易了。
当然，存留的那部分弹性，也使改变成为可能。魏博士建议说，就象把一只好眼遮上后另一只弱眼就会越变越强一样，改变积习的第一步，就得把负责积习的那部分神经元路径给彻底遮上，比如说，要戒烟戒酒的话，就压根不要再碰烟酒了，象“就一杯”、“就一根”这样的自我安慰肯定是不管用的。旧的神经元路径给遮上了，新的才能长出来。改变积习的幅度越大，跟积习相关的神经元路径就越弱化。魏博士如是说。
魏博士还说，在大脑中找出现有的跟好习惯相关的神经元路径，然后来强化它，哪怕是再小再弱的路径，都比弱化旧的更容易些。比如，因为犯懒而缺乏锻炼的人，与其遮上懒惰的神经元路径，不如找出一项自己喜欢的运动，然后强化这条“我喜爱运动”的神经元路径。
联想到我自己的“八卦网瘾”问题，要想遮上旧路径，我大概就得彻底放弃电脑了，这招似乎行不通。看来，我只能是找出一条比看网上八卦更健康的神经元路径了。
试试看吧。
February 12 今天秀才遇见了兵秀才有一张藏宝图，兵听说了，主动提出合伙去寻宝。秀才同意了，寻思，兵有枪，可以保驾护航。
路上，有人要跟着一起去，塞给两人一迭钞票，许诺寻到宝，再给一迭。
二人大喜。
秀才说，可做路上的盘缠。
兵说，不，对半分了。心想，老子跟你走到走不到还不一定呢。
秀才不同意，万一人家反悔咋办？
兵说，各退一半。
秀才一想，不妥：万一路上兵撒丫子跑了，我找谁去呀？还是自己先存着稳当。
兵把枪一横，不分，老子我不去了。
秀才又想了想，这样吧，也别一下都分了，走一截，分一点吧。
兵把枪栓上上了，甭给我哩咯楞，老子说对半分就是对半分。
秀才不解，你咋不讲理呢？
兵得意洋洋，谁叫老子有枪呢？
秀才急了，你介不是仗势欺人吗？
兵也火了，仗势就得欺人，今儿就欺你了，怎么着吧？
秀才挺了挺胸，你难道还要动武不成？
兵把枪口对向秀才，不给你点颜色，你是不知道老子的厉害！
秀才大义凛然，为这点钱开枪，太没逻辑了吧？还想不想寻宝了？
兵顾不上那么多了，老子不寻宝也要争口气！
枪响了。
倒下的是兵，被给钱的那个人一枪打掉了半拉脑袋。
秀才捡起兵的枪，带那人继续上路寻宝。
积习为什么难改?不知从什么时候起，我有了个习惯，就是喜欢看明星八卦。
我是新闻科班出身，原来做记者的时候，对娱乐报道很有些不屑，从来不觉得那是什么正经的精神食粮。现在倒好，每天只要打开电脑，看八卦成了必干之事，甚至到了经常要先看了八卦，才能开始干正事的地步。这事，自己都觉得可笑。
闲时看八卦，不用动脑子，也是个调剂。《欲望都市》里的强干女律师不是也有这爱好？我是这么叫自己心安理得的。
近来颇忙，日夜赶工，忙得连BLOG也有十来天没写了。都忙成这样了，看八卦却一点没耽误。明知宝贵时光就在“励薇恋”郑多彬上吊英国首富招妓的缝隙间分分秒秒地流逝，我还是情不自禁，对自己无可奈何。这不会就是网瘾了吧？
Volkow博士是美国知名精神病学家，她花了15年时间专门研究一样东西：多巴胺（Dopamine）--我们大脑里的一种化学物质，就是它使积习如此难改。
用瓦博士的话说，多巴胺就是动力。原因如下：当我体验到给我带来愉悦的东西（比如，八卦新闻）时，我的大脑里就会有大量的多巴胺产生，其中一些多巴胺到了大脑中主控记忆的部分，并制造出一个连接娱乐八卦与愉悦感受的记忆，这个时候，八卦新闻就格外显眼了。不仅如此，多巴胺还控制了大脑中负责欲望、决策、和动力的部分。这样一来，当我再有机会看到八卦新闻，我的大脑就会释放出大量的多巴胺，这些多巴胺就会促使我去看更多的八卦新闻。我一去看，我的大脑里就又产生更多的多巴胺，强化连接娱乐八卦与愉悦感受的记忆，这样循环反复，我的爱看八卦的习惯就形成了。而且是，我看的越多，多巴胺就会越多地促使我去再看。久而久之，习惯成了自然。
这是大脑中最基本的一个神经系统。这也解释了人类生存繁衍的一个机制---食物和性交的愉悦通过多巴胺的作用造就了“食色性也”。当然，正是由于这个生物基理，人的习惯一旦形成，改起来就难了。
看来，要戒掉八卦瘾，我是得想点办法了。
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